コラムアーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

季節の変わり目に肌がゆらぐ理由｜2〜3月のかゆみ・乾燥を防ぐ手作りアロマスキンケア

2～3月は、寒さと暖かさが行き来する季節。体調だけでなく、肌にも不調が出やすい時期ですよね。なんとなくムズムズする乾燥してかゆみが出るいつもの化粧品が合わない気がする私自身も、この時期は特に「肌のサイン」を感じや …

Contents 寒い日に眠くてだるいのは、あなたのせいではありません寒さを感じると、身体は“守るモード”に入ります低温時の眠気は「がんばりすぎ」のサインかもしれません寒い時期のボディワークは「ゆるめる」がいちばん大事ラ …

― 季節の変わり目と自律神経の関係 ― 節分を過ぎると、暦の上では「立春」となり、春の始まりとされています。とはいえ、実際の生活ではまだまだ真冬。外の空気は冷たく、地域によっては「春なんて、まだ先の話」という感覚の方も …

Contents 「香りで治る」とは言わない理由香りと作用は、まったく別のもの「自然だから安全」という考え方は採用しません医療と同じ視点で「体」を学ぶ理由医療の代替ではありません家庭でのメディカルアロマの役割精油は「主役 …

― 立て直すより「整える」という選択 ― 年が明け、少しずつ日常が戻ってくる1月後半。「そろそろ動きたい」「今年はちゃんと整えたい」そんな気持ちが出てくる一方で、体が重い肩や腰がつらい朝、起きるのがしんどい気 …

Contents 更年期後半になると、不調の中心は「体」に移っていく更年期後半に多い症状｜疲れ・冷え・体の重さ「年齢のせい」で終わらせてしまいやすい理由メディカルアロマで考える、更年期後半の体調変化症状別に考える、更年期 …

Contents 更年期は「一括り」にしないほうがラクになる更年期前半（45〜50歳）に多い症状の特徴メディカルアロマで考える、更年期前半の状態女性ホルモンと関係の深い精油の考え方更年期ケアで、精油を単体で使わない理由症 …

Contents 理由のわからない不調が、いちばん不安だった視点が変わった一言｜「更年期かもしれないよ」あとから気づいた、更年期のサイン更年期は「怖いもの」ではなく「理解するもの」まず整えるのは、体の土台学びたい人へ｜体 …

捻挫には、上半身の動きの良し悪しが大きく影響します。特に注意したいのが、肩甲骨まわりの動きです。肩甲骨と股関節は、身体の中で対角線上に影響し合っています。右の肩甲骨と左の股関節、左の肩甲骨と右の股関節。どちらかの …

捻挫を繰り返していると、「もっと足首を鍛えなきゃ」「ストレッチが足りないのかも」そう思う方は多いと思います。けれど実際には、鍛える以前に見直しておきたいことがあります。それは、自分がどう動いているかを知ること。 …