眠りサポートの精油マンダリン。健康管理には欠かせません。免疫サポートにも。 - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

よく眠れていますか？
睡眠不足になると

いいことないですね…(><)。

いろいろな方とお話をしていると、
「最近、眠りが浅い」
「寝付けない」
ということを仰る方は少なくありません。

私も以前、親の介護関係でバタバタしていた時に、眠れない時があったので、あのなんとも言えない気持ち、分かる気がします。

あの時、メディカルアロマを知っていたら、もっと楽に過ごせただろうにと、思います。

メディカルアロマには「スリーピングジェル」というレシピがあります。

寝る前に手首に小豆１粒大を塗っておくのですが、これが本当にいいのです。
そのレシピに使われている精油に「マンダリン」があります。
そう、ミカンの一種です。

認定アドバイザー講座で、精油成分を学んだ時
「へぇ、ミカン系にこんな眠りにいざなう作用があるなんて、意外だな」と感じたのを覚えてます。

この精油「マンダリン」。柑橘系の香り。
すがすがしいスッキリした印象の香りは、どちらかというと、目がぱっちり覚める系をイメージしがち。

なのに、眠り？

それは精油マンダリンに含まれている「アントラニル酸ジメチル」のおかげなんです。
たった１％の含有量というごくごく少ない量。

自律神経安定作用があり、眠りへとつなげてくれるのです。

気をつけておきたいことが１つ。

精油マンダリンは「果皮」を圧搾して抽出してるので、「フロクマリン」という物質を含んでいること。
これ、しみの元になるもの。
「フロクマリン」が皮膚について日光を浴びると「しみ」の元になっちゃうのです。

幸い、「スリーピングジェル」は夜に使うことがほとんどなので、心配はありませんね。
気を付けるとしたら、お昼寝の時？

なので、日光が当たらないリンパ節がある体の部位に塗っておくと大丈夫ですね(^^)。
※夏だと腋窩リンパ節とか…。冬は手首に塗っても袖に隠れるからOK

睡眠剤のようなお薬と違ってとても穏やか。
お昼寝時に使っても、ちゃんと起きれます(笑)。
ナチュラルに睡眠の質が良くなってる感じ。

「自然に眠れてイイ感じ」
「必要な時はちゃんと目が覚める」

※熊本地震の時、不眠で睡眠導入剤を使ってた方が、お薬だと地震が起きた時、目が覚めなくて逃げ遅れたら嫌だと、この「スリーピングジェル」を重宝されてたということを聞いています。

私自身は睡眠不足になると、風邪ひきやすかったりして免疫が下がっていく経験を過去にしてますので、このコロナ禍での暮らしには、睡眠はとても大事にしています。

健康の3大要素

メディカルアロマを知る前は、休養(睡眠)サポートがいまいちでしたが、今はアロマの「スリーピングジェル」のおかげで、ぐっすり質の良い睡眠をキープできるようになりました。

こういったアロマジェルを

そんな方のためにいくつか講座をご用意しています。
お気軽にお問合せくださいね。

もしくはメディカルアロマテラピーのページをご覧ください。

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武内美紀