昼間の暑さ、熱帯夜…夏バテとの戦いの季節。
- 全身の疲労感、体のだるさ
- むくみ
- 無気力になる、イライラする
- 熱っぽい
- 立ちくらみ、めまい、ふらつき
- 食欲不振
- 下痢、便秘
いつも夏場はこんな体調で困ってませんか？
エアコンによる外気温との差から自律神経の乱れ
エアコンの効いた室内、外の酷暑…あまりの気温差に体がついていかないことが大きな原因。
（エアコン無しで生活…昔と違って毎日が猛暑日だと、今度は熱中症の心配もありますから、エアコンを使わない暮らしは、ちょっと…ですよねぇ）
急激な気温の変化で、自律神経もバランスを取り辛くなって、迷走してしまい
夏バテの症状を引き起こしてしまいます。
どうすれば、自律神経のバランスがもどるのでしょうか？
自律神経のアロマ
精油の中には自律神経コントロールに役立つものがあります。
- ゼラニウムエジプト 自律神経安定
- マジョラム メンタルケア
- バジル メンタルケア
- ラベンダーアングスティフォリア 鎮静
- クラリセージ 鎮静、女性ホルモン関連
メディカルアロマではこの精油を組み合わせて
「自律神経用アロマジェル」を作ります。
- 乳化用ハイブリッドひまわりオイル
- レシピの精油
- ナチュラルモイストジェル
上記を混ぜ合わせて作成。
(キャリアオイルはNG。大事な精油成分を体内に作用させられない)
気温差などからの疲れ・ストレスを感じた時に塗布。
- 手首に小豆１粒大
- １日何回でも
と使っていきます。
強壮のアロマ
暑いと気になるのが臓器の疲労。
それには強壮系の精油で対応できます。
- アカマツヨーロッパ
- ローズウッド
- ローズマリーカンファー
- ローズマリーシオネール
- ペパーミント
- ワイルドキャロット
- シダー
がレシピに使われます。
この精油から２通りのレシピが作れて…
- メンタル系の疲れ対策にも使えるレシピ
アカマツヨーロッパ
ローズウッド
ローズマリーカンファー
ローズマリーシオネール
ペパーミント - 血管、腎臓、肝臓等の強壮に対応するレシピ
アカマツヨーロッパ
ローズウッド
ワイルドキャロット
シダー
その人の状況に合わせて作成します。
作り方は「自律神経用アロマジェル」と同じで
- 乳化用ハイブリッドひまわりオイル
- レシピの精油
- ナチュラルモイストジェル
上記を混ぜる(キャリアオイルは使わない)
そして、疲れ・ストレスを感じた時に塗布。
- 手首に小豆１粒大
- １日何回でも
メイクポーチに入れておけるので、必要な時にさっと取り出して使えます
使った方の感想
- ジェルを使い始めて、寝込むことが減りました
- 夕方からの家事が、疲れを感じずにできてます
- 朝、起きた時の疲れを感じることが減りました
年々、加速する感の暑さ
加齢による体力低下
食事、運動、休養(睡眠)にはけっこう気を付けていますが
それだけで酷暑を乗り切るのがだんだん、大変になってきてますね。
メディカルアロマを上手に活かして、暑い夏、元気に乗り切って行きましょう。
メディカルアロマMBCスクール
武内美紀
メディカルアロマテラピー
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