ヒップアップする美しい立ち方


見た目はすぐに変わる

街中のショーウインドウにうつる女性。
「なんか自分に似たおばちゃん(orおばあちゃん)だなぁ」と思ってよくよく見ると

自分だった!

よく耳にする逸話です(苦笑)

実年齢よりも老けて見える要素は何でしょう?

それは、立ち方・姿勢です。
姿勢って遠目でも目立ちますよね。
なおさら美しくありたいもの。

嬉しいことに、姿勢は意識をすることによって「効果」「結果」がすぐに出る。

すぐに始めましょう!

 

立ち方のコツ

まず膝を伸ばす

気を付ける点がたくさんありますが、ここはシンプルに2点。

立った時

  1. 背筋を伸ばす、上体を引き上げる、身長が5センチ高くなったイメージをする
  2. 膝を伸ばす

この2点、意識してみてくださいね。

特に膝は盲点なので、要注意。

年齢が上がっていくと、膝はどんどん曲がりやすく、緩みやすくなります。

膝が伸びないと

  • 背中が丸まりやすい
  • 腹筋が使えないので、ぽっこりお腹になりがち
  • 疲れやすく、それが見た目の「老け」にもつながる

本当に気を付けてくださいね。

 

次にお尻を締める

膝を伸ばしてから、次はお尻を締めましょう。

膝が曲がってると、うまくお尻がきゅっとならないので気を付けてくださいね。

「お尻に力が入りません」と仰る方の膝を見ると、きちんと伸ばせていないことは多い。

 

効果アップのメディカルアロマ

筋肉がこわばっていると、膝は伸びにくいし、お尻の筋肉もきゅっと締まりにくくなりがち。

特に女性で、運動不足から筋肉が落ちてる方は、冷えが原因で筋肉がこわばりやすいので、要注意です。

そんな方は「冷えむくみケア」のメディカルアロマジェルで、まず冷えない体に、こわばらない筋肉にチェンジ。

冷えを無くして、筋肉がこわばらないようにして…
きれいに膝を伸ばし、お尻の筋肉を締めていきましょう。


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加齢と共に減っていくリンパ管新生の原液美容液
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