慢性的な首こりのなおし方。アロマとエクササイズの2つの方法で確実に。 - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

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辛い肩こりどうする？

慢性的な首こりって嫌ですね。
ちょっと動いた時に「いたっ」って。

ある方からご相談を受けました。

美容院で。
よくスタイリストさんに「右を向いてください」「左を向いてください」と言われた時に、左を向くときだけ首が『痛っ』てなります。
どうしたらおさまるのでしょうか？

その様子を再現していただきました。
原因はすぐに分かりました。

座り方、なのです。

もう一歩踏み込むと
「背中の硬さ(腰と肩甲骨周辺)」が本当の理由。
繰り返さないためには背中の柔らかさをキープしておくことですが…。

これに関してはエクササイズが必要なので、ここでは触れずに。

気を付けるポイントを動画にまとめました。
実践してみてくださいね。

その後、お客さまからは

あれから、痛みがなくなりました。

と嬉しいご報告をいただきました。
嬉しいですね～(^^)。

別の方は、20年、首の痛みで整骨院通いされていましたが、この体の使い方改善を1日しただけで、整骨院通いにも終止符が打てました。

この方の場合はすぐに改善がみられましたが、ケースによっては少し時間がかかることも。
それまで染みついた「癖」を変えるわけですから。

今までの運動指導の経験に照らし合わせると、早い方で1か月くらい。
それまではやはり「痛み」と付き合っていく必要があるので、やはり「痛み」は何とかしたい。

そんな時、メディカルアロマは便利です。

レシピには「痛み用レシピ」があるので、それを精油・基材を混ぜて作り、痛い部分に塗っておきます。
もちろん、市販薬でもOKです。

ただ、メディカルアロマのジェルだと

こんな利点があります。

▲材料費目安　1700円(2023年3月現在)、20ml
気になる部分に薄く塗るだけ

エクササイズで根本解決。
ただ、エクササイズ効果が出るには時間がかかるので、その間はメディカルアロマでケア。

2段構えでのセルフケアで、「痛み」というストレスを回避していきましょう。
エクササイズとメディカルアロマで、ストレスフリーな快適な日々をお過ごしください。(^^)。

指定材料をご用意していますので、すぐに自作していただけます。
事前予約していただくと便利です。
こちらの→「メディカルアロマ手作り会」のページからどうぞ。

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※精油成分など専門知識は含みません

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武内美紀