姿勢と胃痛
忙しい時の痛みは本当にツラいですね。
先日、ボディワークレッスンにいらっしゃったお客様。
会社の同僚さんが自宅療養となり、一気に人手不足。
そのひずみがお客様の「胃痛」になってあらわれました。
お話を伺い
ボディチェック。
自分では気づきにくい姿勢の歪みが出ていました。
それが胃に余計な負担をかけているよう…。
胴体周りの筋肉、背骨の動きをよくするリンパストレッチを実施。
ゆっくりそっと動いて、骨や内臓の近くにあるインナーマッスルにも丁寧に働きかけます。
その後、ラバーバンド体操で表面のアウターマッスルも動かして、固くなった筋肉や滞っている疲労物質(乳酸)の排除。
トータル90分のボディワークですっきり体が軽くなられていました。
無自覚のストレス
▲このジェルを胃のあたり、下腹部に塗るだけ。
市販薬を飲めない時には使いやすい。
材料費目安2200円、20ml(2023年2月現在)
胃の痛みはメンタルの疲れからもくるので、心身をいやすメディカルアロマジェルもアドバイス。
精油はバジル、マンダリン、ゼラニウムエジプトをチョイス。
どれも自律神経バランス、メンタルの安定に向いてる成分がたっぷり。
胃の不調が長く続くようなら、受診もおすすめしました。
真面目な方ほど、ストレスとストレスだと認識していないことが多く。
第三者だからこそ、気付いた点もご提案。
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今回は運動とメディカルアロマで、体調は落ちつかれたようです。
忙しい時は病院に行きたくても行けないことは多々。
そんな時、自宅で、自分でできるケアができると、ホッとしますよね。
予防はセルフケアで
自宅でできるケアの仕方を知ってるかどうか。
不調からの辛さも緩和しやすいし、また、早い段階でのセルフケアをすることで「ひどくしないで済む」可能性がグンと高まります。
セルフケアスキル。
メディカルアロマでしっかりアップしておきましょう。
認定講座、体験講座をご用意しています。
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武内美紀
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