夏場。寝違えて首が痛い！
こんな経験、ありませんか？
寝汗をかいて体が冷えて、朝、起きて
「あ～～、やってしまった！！！」
うんざりしますね。
私も昔は頻繁に寝違えてました。
でも、今は、ほとんど無し。
あることに気づいたからなんです。
それは姿勢。
猫背気味になっている時って、思いのほか首に負担がかかっているもの。
姿勢を気を付けただけなのですが、寝違えはまずしなくなりました。
猫背は胸周りの固めてしまいます。
これが首への大きな負担のもと。
なので、胸周りとほぐす体操をすると、首への負担が減り、寝違えが減っていきます。
寝違えに悩んでた20～30代。
40代になってこのボディポイテンシャルメソッド知って、寝違えなくなりました。
40代になってこのボディポイテンシャルメソッド知って、寝違えなくなりました。
20～30代の頃、整体に通うは、整形外科に行くは、大変でした。どれも根本解決にはならず…。
お金もいっぱい使いました。
慢性的な不調って姿勢が変わることでも軽減できますね。
筋肉が固くなって動きづらい方は、メディカルアロマの筋肉用ケアジェルを塗って動くと、スムーズにできますよ。
メディカルアロマはエクササイズと一緒に使えるので助かってます(^^)。
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武内美紀
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