不快な寝違え、さようなら。セルフケアのエクササイズ


夏場。寝違えて首が痛い!
こんな経験、ありませんか?

寝汗をかいて体が冷えて、朝、起きて
「あ~~、やってしまった!!!」
うんざりしますね。

私も昔は頻繁に寝違えてました。
でも、今は、ほとんど無し。

あることに気づいたからなんです。
それは姿勢。

猫背気味になっている時って、思いのほか首に負担がかかっているもの。
姿勢を気を付けただけなのですが、寝違えはまずしなくなりました。

猫背は胸周りの固めてしまいます。
これが首への大きな負担のもと。

なので、胸周りとほぐす体操をすると、首への負担が減り、寝違えが減っていきます。

寝違えに悩んでた20~30代。
40代になってこのボディポイテンシャルメソッド知って、寝違えなくなりました。
20~30代の頃、整体に通うは、整形外科に行くは、大変でした。どれも根本解決にはならず…。
お金もいっぱい使いました。

慢性的な不調って姿勢が変わることでも軽減できますね。

病院やお薬に頼りすぎないライフスタイルに
MBCスクール
主宰:武内美紀
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