肩こりって辛いですね。
私もデスクワークが続くとやはり、肩周りに疲労を感じます。
- じっと同じ姿勢
- 前かがみで首筋の筋肉がいつも緊張
そんな時は、こまめに体を動かすことが肩こりや疲労の予防にはばっちり。
でもどんなことをしたら良いでしょうか？
3分あればできる簡単な体操法をご紹介しますね。
メディカルアロマMBCスクール 武内美紀
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【動画】肩こり解消予防ストレッチをもっと効果的にするコツ
