【動画】揺らすだけでOK!首、肩、背中の疲れがすっきり リンパストレッチ&メディカルアロマのボディメンテナンス


  • 慢性的な肩こり、首こり予防解消、軽減
  • 腕が上がりにくい
  • 腰痛の予防軽減
  • 猫背改善
  • 冷えむくみ予防
  • 背中の張り軽減解消
  • ストレス解消、メンタルケア

ボディワークで、こんな感じでお困りの方にしていただいてる体操です。

コツは

ゆる~くゆっくり
頑張らず
無駄な力を抜いて行なうこと

続けることで効果が出やすい体操です。
イスに座ったまま
着替えずのOKなので

お仕事や家事の合間の習慣にしてくださいね。

私もPC作業などの合間に1分程度やってます。
疲れにくくなりますよ(^^)。

今日も元気にお過ごしください。

 

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武内美紀

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