- 慢性的な肩こり、首こり予防解消、軽減
- 腕が上がりにくい
- 腰痛の予防軽減
- 猫背改善
- 冷えむくみ予防
- 背中の張り軽減解消
- ストレス解消、メンタルケア
ボディワークで、こんな感じでお困りの方にしていただいてる体操です。
コツは
ゆる～くゆっくり
頑張らず
無駄な力を抜いて行なうこと
続けることで効果が出やすい体操です。
イスに座ったまま
着替えずのOKなので
お仕事や家事の合間の習慣にしてくださいね。
私もPC作業などの合間に1分程度やってます。
疲れにくくなりますよ(^^)。
今日も元気にお過ごしください。
メディカルアロマMBCスクール
武内美紀
メディカルアロマテラピー
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