カテゴリー: ダイエット

冬に脂肪がつきやすい理由と運動前に効かせるメディカルアロマ脂肪ケアジェルの作り方

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寒くなると体を動かすのがつい億劫になりますよね。「動かなきゃ」と思っていても、気づけば体がこわばり、肩に力が入りっぱなし…そんな季節です。 実は、冬の“動かない時間の増加”が 脂肪がつきやすい大きな原因 になります。 C …

水を上手に飲んで、ダイエットや体調管理をスムーズに。

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お水飲んでいますか？ 女性の場合、トイレを気にして、水分を控える人も多いですが…。 体のことを考えたら、これは避けたいところです。 暑い時は、熱中症も心配ですから、上手に水分を取りたい。 また、女性は男性に比べて筋肉量が …