「もう暑いのはいや。だるいし、きついし…」 夏。日中は40℃を超える地域も少なくなってきました。 Contents 暑さで睡眠の質が下がっていませんか？夜更かしは、自律神経の乱れにつながります自律神経を整えるカギは「呼吸 …
眠っても疲れが取れないあなたへ――呼吸で整える夏の体と心
カテゴリー: 呼吸
雨の日のだるさはこのメディカルアロマジェルでケア
雨の日。だるくてやる気が出ない…ということはありませんか？ 仕事や家事、育児がある時は…ちょっと困りますよね。 そんな時はメディカルアロマで乗り切りましょう。 香りのアロマとは違うメディカルアロマ。 精油の持つ薬理成分を …
ストレッチを助ける呼吸、邪魔する呼吸
今回はエクササイズの内容で。 ボディワーク(ボディポテンシャルトレーニング)レッスンで、呼吸のエクササイズもしています。 動くタイプのストレッチをしますが、動きと呼吸がフィットしていると、より運動効果が上がるからなんです …