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頑張らずに体の不調を整えるボディワーク
運動不足やその場しのぎのケアで終わっていませんか？
日々の肩こり・腰痛・疲れやすさは
運動不足だけが原因ではなく
普段の体の使い方のクセも関係していることがあります。
筋トレや整体、ストレッチだけでは解決できなかった不調も
正しい体の使い方を身につけることで改善できます。
ボディワークは、その場しのぎではなく
自分で体を整え
毎日の習慣として取り入れられる
セルフケアです。
ボディポテンシャルメソッドとは？
ボディポテンシャルメソッドは
身体感覚に基づき体の本来の動きを取り戻す
ボディワークです。
アレクサンダー・テクニークやフェルデンクライス・メソッドを参考に
独自の手技・呼吸法・身体認識法を組み合わせています。
（※ボディポテンシャルは日本ボディポテンシャル協会の登録商標です）
メソッドの特徴：
- 筋肉や骨格、呼吸、感覚など身体の要素にアプローチ
- 身体の緊張や不調を軽減
- 正しい姿勢を習得し、体への負担を減らす
- 慢性的な痛みや不調の原因である体の使い方のクセを改善
- ゆっくり小さな動きで行うため、疲れがたまっている方や運動に自信がない方でも無理なく続けられる
日常での体の使い方が変わることで、自然と動ける体へと導かれます。
セルフケアとしてのボディワーク
ボディワークは
家庭で取り入れられるセルフケア
としても効果的です。
日々の生活に組み込むことで、
- 肩こり・腰痛・慢性的な疲れの軽減
- 姿勢改善、体力向上
につながります。
また、ウォーキングと組み合わせると
より効果的に体を整えられます。
正しい体の使い方を知ることで
ただ歩くだけでは得られない
姿勢改善や筋肉のしなやかさを実感できます。
お客様の声
- 体操を始めて、20年来の整骨院通いをやめました
- ぎっくり腰のクセがなくなり、再発しなくなりました
- 運動が続かない私でも、毎日気持ちよく体を動かせます
- 歩き方や姿勢の改善で、疲れにくくなりました
どなたでも無理なく続けられるメニューをご用意しています。
こんな方におすすめ
- 慢性的な腰痛や肩こりがある方
- 体の硬さを改善したい方
- 疲れやすさを感じる方
- 運動習慣を無理なく身につけたい方
- スポーツやパフォーマンスの向上を目指す方
- リハビリ中の方
- 今の運動指導に疑問を感じている方
レッスン・講座のご案内
【一般向けクラス】
- 個人レッスン（詳細リンク）
- グループレッスン・リンパストレッチ90分（現在空席なし）
第1・3土曜日 13:00～14:30
第1～4金曜日 13:00～14:30
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従業員さん、お客様むけ研修・レッスン、公民館講座・PTA研修、自主サークル等の出張も承ります。
