夏場の肌の乾燥対策


夏場のエアコン。
この暑さには必須ですが、反面、肌の乾燥の原因にもなるので、きちんとケアしておきたいですね。

肌の乾燥は美容面の問題だけでなく、感染症予防にもとても大事なことなのです。

【1. 洗い過ぎてませんか?】

清潔な肌にしたい。
汚れを残したくない。
と洗いすぎてませんか?

汚れを落とすのにはお湯がイイのですが、熱すぎると肌への負担に。
冷たくない、ぬるめの温度で洗うとOK。

仕上げにお水で引締めて。

 

【2.リンパ、整っていますか?】

自粛生活の慢性化で運動不足傾向の方が多いですね。
リンパと肌の水分は深い関係があるので、リンパケアがおすすめ。

マッサージもいいのですが、実は、軽体操でもリンパの流れは整います。
朝晩にストレッチ体操や、ラジオ体操をしてリンパをスッキリ流してあげましょう。

激しすぎる体操はかえって効果出ないので、あくまでもゆるく。

 

【3.正しいスキンケア、メイクしてますか?】

スキンケア、朝も晩も同じことをしてませんか?
朝は肌の保護をイメージして、メイク前の下地クリームをきちんと塗ること。
そして、メイク。
良質なUVカットアイテムやファンデーション、パウダーでしっかりガードしましょう。

帰宅後は、日中のいろいろな刺激にさらされ疲れ肌のお手入れ。
このお手入れがしみケアにつながります。

寝る前は夜中に出る「成長ホルモン」を利用した「復活のスキンケア」を。
美容ジェル等で丁寧なお手入れを。

 

【4.まとめ】

肌の手入れは美容面だけでなく、病気の予防にもじつは一役買ってくれてます。
本当の美は「病気に強い体」があってこそ。

そのファーストステップの肌のお手入れをきちんとしておきましょう。

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