夏場のエアコン。
この暑さには必須ですが、反面、肌の乾燥の原因にもなるので、きちんとケアしておきたいですね。
肌の乾燥は美容面の問題だけでなく、感染症予防にもとても大事なことなのです。
【1. 洗い過ぎてませんか？】
清潔な肌にしたい。
汚れを残したくない。
と洗いすぎてませんか？
汚れを落とすのにはお湯がイイのですが、熱すぎると肌への負担に。
冷たくない、ぬるめの温度で洗うとOK。
仕上げにお水で引締めて。
【2.リンパ、整っていますか？】
自粛生活の慢性化で運動不足傾向の方が多いですね。
リンパと肌の水分は深い関係があるので、リンパケアがおすすめ。
マッサージもいいのですが、実は、軽体操でもリンパの流れは整います。
朝晩にストレッチ体操や、ラジオ体操をしてリンパをスッキリ流してあげましょう。
激しすぎる体操はかえって効果出ないので、あくまでもゆるく。
【3.正しいスキンケア、メイクしてますか？】
スキンケア、朝も晩も同じことをしてませんか？
朝は肌の保護をイメージして、メイク前の下地クリームをきちんと塗ること。
そして、メイク。
良質なＵＶカットアイテムやファンデーション、パウダーでしっかりガードしましょう。
帰宅後は、日中のいろいろな刺激にさらされ疲れ肌のお手入れ。
このお手入れがしみケアにつながります。
寝る前は夜中に出る「成長ホルモン」を利用した「復活のスキンケア」を。
美容ジェル等で丁寧なお手入れを。
【4.まとめ】
肌の手入れは美容面だけでなく、病気の予防にもじつは一役買ってくれてます。
本当の美は「病気に強い体」があってこそ。
そのファーストステップの肌のお手入れをきちんとしておきましょう。
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