良質な材料で究極のコスメを作るCpスキンケア&コスメ講座

お家時間を使って 良いものを 安く作れる時代に 化粧品の本当のお値段をご存じですか? 化粧品の原価は10~15%くらいと言われてますが…。 「お家時間」が増えて、いろいろなものをハンドメイド(=手作り)する方が増えました …

【動画】握る力、背中を強くする、姿勢を整える ラバーバンド体操

握る力、背中を強くする、姿勢を整えるラバーバンド体操です。 年齢を重ねると、握力、指の力も落ちてきます。 若い時は想像もつかないのですが、握力、指の力が落ちると、日常生活にも支障が出ることも。 こんなお話を聞きました。 …

つけたまま寝ても大丈夫だった自作ファンデ。ファンデ、肌荒れの悩みも一気に解決。

今年(2022年)は秋はイベントの復活が続いていますね。 まだまだ完全に安心とはいきませんが、人々の活動も活発に。 そんなこんなで10月からはイベントのお手伝いや世話人での活動も一気に増えています。 普段の業務にプラスし …

【動画】腹筋運動が続かない方へ。続く腹筋エクササイズはこれ

コロナ禍の自粛生活の影響はすごいですね。 今年に入って、筋力、体力低下がさらに激しく。 10月からボディワーククラスでは、ラバーバンドも取り入れています。 予想以上に好評で 自然と体幹を使えるので効率的なエクササイズにな …