美肌に欠かせない睡眠。しっかり眠れるアロマはこれ。 - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

ちゃんと眠れていますか？

ストレスで眠れない、という方は多いですね。

実は睡眠不足、美肌には一番の敵なのです。

もし、今、肌の調子が悪いなぁと感じていらっしゃるなら、一度、睡眠を見直してみるとイイですよ。

Contents

肌とホルモンバランス

美肌に欠かせないのはホルモン「成長ホルモン」。

このホルモンは夜、寝ている時間に分泌されています。

成長ホルモンは、傷ついた細胞の修復・疲労回復に深い関係が。

もし、夜、眠れてなかったとするとこれがうまくいきません。

また、もう一つの美肌のホルモン「女性ホルモン」も睡眠不足になると乱れがち。

睡眠不足には、美肌にとっていいことはありませんね。

肌が荒れだしたら、何はさておき、睡眠を見直してくださいね。

とは言っても、今、眠れなくてお悩みの方も多い。

そんなときにはおすすめのアロマアイテムがあります。

睡眠導入アロマジェル。

使っている精油は

４つの精油＋ナチュラルモイストジェル+乳化用ハイブリッドひまわりオイル

で、睡眠導入用アロマジェルを作ります。

バリアゾーン以下への浸透が目的。
だからキャリアオイルには混ぜません。

「香り」も、体には改善できるような影響はほとんど与えないので
「ディヒューザーで香り拡散orティッシュ等にスプレーして枕元に置く」
はしません。

作ったアロマジェルを手首などに小豆１粒大塗布。

塗って5分で皮下浸透開始。
１５～２０分程度で皮下吸収が終わり。

簡単なので、布団に入ってからでも使えます。

自分ではちゃんと寝ているつもりでしたが、このジェルを使ってみて、実は眠りが浅かったんだって気づきました。
きちんと眠れるようになって、肌の調子も良くなってます。
メイクのノリ、断然良くなりました。
(４０代、女性)

４０代って、ホルモンバランスの変化も目立ってきます。
それによる無自覚のストレスで、気付かないうちに疲労がたまっていることも…。

やはりちゃんと眠れているか？　はすごく大事だなと考えています。

「最近、眠れないなぁ」
「ぐっすり寝た気がしない」
「朝、すっきり起きられない」

ぜひ、メディカルアロマのジェル、一度試してみてくださいね。

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※精油成分など専門知識は含みません

メディカルアロマMBCスクール
武内美紀

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