新月・満月の時に断食
胃を休めて、水分をしっかり摂り、排泄力を上げる…。
日ごろ食べ過ぎ傾向の今の時代、たまにこういうのもいいのでは？と思います。
定期的に断食しているお客様からこんなお話を伺いました。
リンパの役目
リンパの役目は2つあります。
それは排泄と免疫。
リンパが流れて通常機能を果たしていると老廃物はスムーズに排泄されます。
アロマでちょっと後押ししてあげると、体もすっきりしやすくなりますね。
リンパケアに使うジェルの精油。
・サイプレス
・ジュニパー
・パチュリー
・シダー
※NPO日本メディカルアロマテラピー協会のレシピ
モノテルペン炭化水素、セスキテルペン炭化水素を上手に組み合わせたレシピ構成。
体に作用する時間差を計算して、リンパケアが持続するように。
当スクールのメディカルアロマは、香りとして「使わない」ので、どの成分がリンパと関係しているのか？
をしっかり研究しています。
α-ピネン、α-セドレン、β-セドレン、α-ブルネッセン、パチュロール…
どの精油に何パーセント含まれているか？も検証しています。
むくみ体質
私はむくみやすい体質なので、疲れるとむくんで「嫌だなぁ」と思うことは多々。
・食事内容の振り返り(栄養過多だとリンパは流れにくくなります)
・軽体操(筋肉が動くとリンパは流れる)
をしてアロマサポートをすると、すっきりします。
※アロマジェルをアキレス腱付近に小豆1粒大塗っておくだけ
もう一押しされる感じ。
アロマを取り入れると、よりスムーズに健康管理が出来ます。
メディカルアロマMBCスクール
武内美紀
メディカルアロマテラピー
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