コロナ禍にウクライナ侵攻。
心の疲れ、すごく感じる方が多いようです。
言葉にはされないのですが、肩こりや腰痛などの訴えを伺っていると、痛みの後ろに「分からない」から起きる
- 不安
- ストレス
が見え隠れします。
自分の努力では対応するにも限度がある、というか。
そんな時のためのメディカルアロマの「心の安定」のレシピは助けになります。
精油の中には「メンタルからくる心の不安」に作用する成分があるのが分かっています。
その精油をいくつか組み合わせて作るのですが…。
これが実に優しく心や体に作用して、そっと労わってくれます。
「心がざわつくな」と思ったら、手首に小豆1粒大をそっと塗るだけ。
アロママッサージや、ディフューザーで香りを拡散することもしません。
実は、キャリアオイルに混ぜて行なうアロママッサージや、香りでは精油の大事な成分を活かせないのです。
精油やキャリアオイルの性質や肌構造を深く研究して作られたNPO日本メディカルアロマテラピー協会のメディカルアロマテラピー。
このやり方なら精油を心や体のケアができるというエビデンスも取れているので、きちんとしたケアが可能になります。
～主に心の安定に使う精油～
・ラベンダーアングスティフォリア
・クラリセージ
・マジョラム
・パルマローザ
・バジル
・ゼラニウムエジプト
※NPO日本メディカルアロマテラピー協会のレシピから
メディカルアロマを学ぶ前は、「香りのアロマテラピー」でストレスケアをしようとしてましたが…。
どうも効果が分からない。
さらに、教えてもらった精油の香りが嫌でたまらなく、「精油の香りがストレス」になってました。
その後、メディカルアロマ初級講座(認定アドバイザー講座)で、きちんと学んだのですが…。
「以前、教えてもらった精油には、ストレスケアの成分なんてこれっぽっちもなかった」ことを知りました…。
※その時の、私の愕然とした気持ち、お察しください。高い精油代とそれに費やした時間…。
科学的根拠あるアロマの大事さを知りました。
正しい精油の活かし方を学んでから、自分や家族はもちろん(母親が落ち着いていると、家族もホッとするみたいですね)、ボディワークやアロマカウンセリングのお客様には、的確なメディカルアロマテラピーで、心と体の安らぎを得られています。
こんな世の中だから、自衛は大事。
コロナがあるから、病院にいくのもはばかられることもあるし
お薬にも不安が…。
そんな時こそ、メディカルアロマの出番ですよね。
心がお疲れの時、いつでもご相談ください。
- アロマアイテムを作りたい⇒メディカルアロマ手作り体験勉強会、アロマカウンセリング
- 自分と家族の健康のためにアロマを習いたい⇒メディカルアロマ健康管理士講座、【講師養成】セルフストレスケアセラピスト講師
- お仕事にアロマを取り入れたい、もっと深く学びたい⇒メディカルアロマ初級講座(認定アドバイザー養成)
- 肩こり腰痛予防解消エクササイズ⇒ボディワーク
メディカルアロマMBCスクール
武内美紀
メディカルアロマテラピー
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