タグ: リンパストレッチ

【動画】体が固い人のための無理しない長座前屈のやり方。血行促進、むくみ改善にも

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辛いストレッチはストレス 雑談してて健康の話になると 「運動不足で」 「体が固くて」 というワードは頻繁に出てきます。 体が固い方のお話をもう少し詳しく聞くと 「床に手が付かないの… 😥 」 上記のような感じですね。 な …

ボディワーク(ボディポテンシャルメソッド・トレーニング)

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頑張らずに体の不調を整えるボディワーク 運動不足やその場しのぎのケアで終わっていませんか？ 日々の肩こり・腰痛・疲れやすさは 運動不足だけが原因ではなく 普段の体の使い方のクセも関係していることがあります。 筋トレや整体 …