新着 - 2ページ目 (47ページ中) - 福岡高宮整える専門家｜ボディケアと家庭でできるアロマ健康法

秋の寝違えにご用心！首より背中を動かす寝違え予防とセルフケア

朝晩が涼しくなってきましたね。昼間はまだ暑いのに、朝起きると「ちょっと寒い」。そんな季節の変わり目に、気をつけたいのが寝違えです。朝起きたら「首が痛くて動かない！」「振り向けない！」なんて経験、ありませんか？ …

「眠れないんです」メディカルアロマの相談を受けていると、こうしたご相談は少なくありません。私のところでは、特に60代、70代、80代の方からのご相談が多く、ときどき40代の方からもあります。でも。同じ「眠れない」 …

スポーツの秋。歩き始める前に、ちょっとだけ身体を見直してみませんか？暑かった2026年の夏。「暑くて、なかなか運動できなかった」「運動不足が心配」そんな声をよく聞きました。朝晩が少しずつ過ごしやすくなって、最近 …

少し前までの酷暑が嘘みたいに、朝晩は過ごしやすくなってきました。そして、この時期になると、少しずつ気になってくるのが空気の乾燥。肌って、こういう変化には敏感ですよね。私が特に気になるのは、指先です。爪の周りにささ …

「自分では、まっすぐ立っているつもりでした」個人セッションで姿勢を確認したとき、お客様から出た言葉です。この方のお悩みは、肩こり、首こり、そしてぽっこりお腹。食べる量にも気をつけているけれど、思ったほど変化を感じら …

朝晩が涼しくなってきたのに、日中はまだそこそこ暑い。こんな時、風邪をひきやすくありませんか？季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差も大きくなります。「最近、風邪が流行っているらしいよ」そんな話を聞くと、私は少し自分 …

ボディワークのレッスンでは、最初に姿勢を確認しています。立った状態で正面と横からそして、うつ伏せになって脚の長さを確認。必要に応じて、座った状態で横から姿勢を見たりすることもあります。その日のレッスン …

朝晩の気温が少し下がってくると、ホッとします。今年の夏は、本当に暑かったですね。 9月に入ってもまだまだ油断はできませんが、朝晩に少し涼しさを感じると、「やっと少し楽になるかな」と思います。ところが、この時期になると …

ChatGPTが一般に知られるようになり、AIが私たちの生活の中でも身近な存在になってきましたね。私自身がChatGPTを使い始めたのは、2023年12月。最初は、メール文を作ったり、企画提案書をまとめたりするところ …

健康づくりや運動不足の解消、身体の柔軟性を高めるために、ヨガを取り入れている方は多いと思います。最近では、YouTubeなどの動画を見ながら、自宅でヨガをすることも珍しくありません。自分の好きな時間にできるのは、動画 …