新着 - 2ページ目 (6ページ中) - 健康作りサロンMBCスクール

ステイホームが長くなった時に、足腰の弱りをカバーするには

ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか？感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …

雪に不慣れな生活をしていると、突然の降雪に戸惑うことはよくあります。ほんの少しの積雪でも滑って転んでしまったり。滑りやすい場所では、歩き方にもコツがあります。すぐできるので、意識してやってみてくださいね。目次1 …

1月7日は七草の日。スーパーに行くと「七草セット」も売られていて、とっても便利ですよね。邪気払いの意味も、昔はあったよう。また、お節で疲れた胃腸を休める目的も？今は、年中野菜は手に入りますから、大昔のように冬の野 …

病気は罹ってから治療するよりも罹らないように、予防するほうが体にも気持ちにも、経済的にも負担ははるかに少ない。予防の基本は「運動、栄養、休養」。健康の3大要因ですね。それともう一つ。ストレスケア。当スクール …

健康作りの3大要素は「運動」「栄養」「休養(睡眠)」と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが分かっています。今の日本。運動不足、栄養過多、睡眠不足といったバラ …

すべすべ肌。憧れですよね。 30代半ばを過ぎるころから、朝の洗顔時、肌のざらつきが出始めました。それまではすべすべだったのに！ですが！メディカルアロマの手作りスキンケアシリーズに変えてから、肌のざらつきのことはす …

実年齢よりも上に見られてしまう！こんな経験、ショックですよね～～～ 😥 いろいろと気を遣っているのに！どうして？そういう方のお話を伺った時に感じたこと。原因の1つは姿勢が悪いこと！メイクもばっちりお洋服も、 …

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 2020年は思いもよらない大変な1年でした。 2021年。まだまだコロナ禍は続きます。が！希望を持ち、少しでも前に進んで行けるように皆様が笑顔で …

当スクールが加盟している高宮商店街振興組合が「フォトコンテスト」を開催中。優秀な作品には、賞品も用意されています。あなたのご自慢のワンショット、ぜひ応募しませんか？応募要項 60名様に当たる！ #お年玉キャンペー …

O脚。見た目だけでなく、膝、股関節、腰の不調の原因になりがち。うちのお客様のおひとり、E子さんもO脚が原因のひざ痛に悩んでました。 E子さん。 69歳。うちのボディワークレッスンに入られて8年。彼女にずっと伝え続 …