冷えむくみアーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

寒い日に眠くてだるいのはなぜ？低温時に起こる疲労と眠気の正体と整え方

寒い日に眠くてだるいのは、あなたのせいではありません寒い日が続くと、朝から眠いなんとなく体が重い頭がぼーっとしてやる気が出ないそんな状態になること、ありませんか？「ちゃんと寝ているのに…」「気合いが足りないの …

更年期後半になると、不調の中心は「体」に移っていく更年期後半（50〜55歳頃）になると、不調の中心は心や自律神経から、体そのものへ移っていく傾向があります。前半では、「不安」「イライラ」「眠れない」といった感覚的な不 …

冷えを感じたら「温める」より「巡らせる」冷えは本当に厄介なもの。気温が下がってくると、体がこわばる関節が重だるい手足が冷えて温まらないこんな不調を感じる方が増えてきます。冷え対策というと「温めなきゃ」と思いが …

寒さが深まる季節になると、手足の冷たさがつらくなる方が増えてきます。「足先が氷のように冷たい」「寝る前に手が冷たくて困る」そんなお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。おうちで簡単に作れる “冷えケアアロマジェル” …

簡単動画エクササイズ梅雨時は｢冷え」「だるさ」にお困りの方も多いですね。隙間時間を上手に使ってできるエクササイズで梅雨時の不快感を軽減しましょう。【ポイント】梅雨時は気候の影響で自律神経は「副交 …

長年、冷えに悩んでいたお客様から嬉しいメッセージをいただきました。前は夕方になると、ずーんと足が冷えて辛かった。「冷えむくみジェル」を朝と夕にちょこっと塗ってたらすご～～～い！！気づいたら「冷えない・むくまない」に …

女性のお客様に多いお悩み。「冷え」。冬は気温の低下がそれに拍車がかかりますね。冷える原因の一つ。血行不良。軽い体操が効果的ですが、時と場合によっては体操ができる状況じゃなかったりしますね。そんな時に助けてくれる …

体が冷えてる時。温かい飲み物もいいですが、お湯で手を温めてみませんか？仕事の合間ちょっとした隙間時間リフレッシュしたい時リラックスしたい時部分浴を楽しんでます。【部分浴って何？】入浴の一部ですが、全身お湯 …

冬。こんな時、しもやけにお困りの方が増え始めます。体は気温差に合わせて血管の収縮・拡張をコントロールします。ですが、この血管の収縮・拡張が頻繁になると、末端の手足の血行コントロールがうまくいかないケースにもなりがち …

デスクワークの生徒さんが最近、姿勢が崩れてむくみや肩コリに悩み始めていらっしゃったのでこれをお勧めしました。たすき。お手持ちのヒモで十分。というか、普通の布製がイイ。画像の生徒さんは和装に使う帯挙げを結んでらっし …