メディカルアロマアーカイブ - 福岡高宮整える専門家｜ボディケアと家庭でできるアロマ健康法

夏の疲れを秋まで持ち越さない｜季節の変わり目におすすめのセルフケア

9月になると、朝晩の気温や日の長さが少しずつ変わり、秋の気配を感じるようになります。ですが、気候が変わっても、身体がすぐに「秋仕様」へ切り替わるわけではありません。暑さが少し落ち着いた頃になってから、なんだか疲れが …

九州は、まだまだ猛暑日が続いていますね。他の地域はどうでしょうか？少しは気温が下がっているのでしょうか？まだまだ暑いので、今日のお話は少し先のことのように感じるかもしれません。でも、こういうことは早めに知っておく …

暑い夏、外出後やお風呂上がりの身体のほてり。そんな時に気持ちよく使えるのが、ペパーミントを使ったボディウォーターです。スーッとした爽やかな香りと、ひんやりとした使用感。ペパーミントは、夏のセルフケアアイテムとしてよ …

私が虫よけにメディカルアロマを選ぶ理由｜「なんとなく」では選ばないということ夏になると、虫よけの話題が増えてきますね。私は普段、あまり虫よけを使いません。今の生活では、蚊に遭遇すること自体がほとんどないからです。 …

うっかり日焼けから改めて思った。「自分で選べる」って大事だなぁという話先日、やってしまいました。長袖だったので油断して、手の甲だけ日焼け（笑）。普段は外出する時、手の甲まであるアームガードをしているんです。でもこ …

先日、NPO日本メディカルアロマテラピー協会の認定講座の中でも人気の入門講座「健康管理士」を再受講しました。こうした勉強会は定期的に開催されていて、私も認定スペシャリストになった今でも時々参加しています。今回はなんと …

蚊よけアロマについて調べると、「ハッカがいい」「ラベンダーも使える」「ミント系が虫よけになる」など、さまざまな情報が出てきます。ただ結論から言うと、蚊よけとしての働きは“香り”ではなく“成分”で決まります。この記 …

イライラしやすい・力が抜けない… それ、“姿勢”と自律神経の乱れかもしれません「最近、なんだかずっと気が張っている」・呼吸が浅い・肩に力が入る・イライラしやすい・食欲が乱れる・休んでも回復しにくいそんな状態が続いて …

むくみ・冷えが改善しないのはなぜ？「むくみが気になる」「夏でも手足が冷える」こうした悩みは非常に多く、年齢を問わず増えています。そして多くの方が・冷えるから着込む・運動不足を解消しようとウォーキングをするといっ …

歯磨きだけでは不十分な理由「毎日しっかり歯を磨いているのに、口臭や歯ぐきの違和感が気になる」そんな経験はありませんか？実は、ここに多くの人が見落としているポイントがあります。それは口腔ケア＝歯磨きではないというこ …