タグ: 体の使い方

五十肩を楽にした３つの体操。「かなり楽になりました」

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お孫さんのお守りで肩を痛めたお客様(60代)。 病院で五十肩と言われて治療に通っているものの、思うほど効果を感じないので 「もしかしたら、姿勢の歪みに原因があるのでは？」 とご相談に来られました。 さっそく、動きや姿勢を …

2020年春の二の舞はしない！緊急事態宣言下での体力作り、免疫ケア

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緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。 特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。 その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。 活動は20時ま …

ステイホームが長くなった時に、足腰の弱りをカバーするには

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ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか？ 感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。 そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …