セルフリンパ体験アーカイブ - 福岡高宮整える専門家｜ボディケアと家庭でできるアロマ健康法

目の疲れを取る方法。タッチマッサージ。

オンライン業務が増えて目を酷使、気になりますね。「視力が落ちた」なんてお話を耳にします。「目に使えるアロマは、ありますか？」そんなお問合せをいただきます。残念ですが、目に使えるアロマってないんですよね(>& …

足の冷えのご相談が増えてきました。特にふくらはぎを含む足首。しかも、片足。冷える原因はざっくり言って「血行」の問題なんですね。体温というのは、筋肉で作られて、その熱が血液に乗って体のいろいろな部位へ運ばれていきま …

エアコン疲れ、オンライン疲れで体がむくんだり冷えたりしてませんか？軽いリンパ体操でむくみ冷えすっきりさせましょう。ご自宅にいながらゆる～いリンパ体操普段着のままでOKです。体操って聞くと… 付いていけるかな？ …

1月10日午前中、50分のZoom楽々リンパ体操レッスンしました。リンパのお話や体操で意識する部分、ミニセルフマッサージ知識をお話しながら軽体操♪ ラストは「小顔セルフリンパマッサージ」も体験していただきましたよ …

健康作りの3大要素は「運動」「栄養」「休養(睡眠)」と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが分かっています。今の日本。運動不足、栄養過多、睡眠不足といったバラ …

セルフリンパケアのご感想をいただきました。教えていただいた小顔リンパケア。毎日寝る前に頑張って続けてみました。10日ぐらい経った時でしょうか。久しぶりに会った友人から「肌がきれいになったね。前に会った時よりも小じわが …

痛くないリンパケアを、自宅で、自分でできるセルフケアそっと触れるだけで体の巡りを整え、健康と美をサポートするセルフリンパケア。毎日の生活に取り入れるだけで肩こり・疲労・むくみの改善や免疫サポートにつながります …