エクササイズアーカイブ - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

④捻挫ケアにメディカルアロマを｜肩甲骨と股関節の動きを整える視点

捻挫には、上半身の動きの良し悪しが大きく影響します。特に注意したいのが、肩甲骨まわりの動きです。肩甲骨と股関節は、身体の中で対角線上に影響し合っています。右の肩甲骨と左の股関節、左の肩甲骨と右の股関節。どちらかの …

捻挫を繰り返していると、「もっと足首を鍛えなきゃ」「ストレッチが足りないのかも」そう思う方は多いと思います。けれど実際には、鍛える以前に見直しておきたいことがあります。それは、自分がどう動いているかを知ること。 …

同じようにスポーツをしていて、同じように身体を動かしていても。怪我をしょっちゅうする人と、ほとんど怪我をしない人がいます。先日、クライアントさまからこんなお話を伺いました。「こちらで個人セッションを受けるようになっ …

同じスポーツをしていても、同じように身体を動かしていても。なぜかよく捻挫をする人と、ほとんど怪我をしない人がいます。年齢のせいでしょうか。筋力の差でしょうか。運動神経の問題でしょうか。捻挫をすると、多くの方が「足首 …

「もう暑いのはいや。だるいし、きついし…」夏。日中は40℃を超える地域も少なくなってきました。 Contents 暑さで睡眠の質が下がっていませんか？夜更かしは、自律神経の乱れにつながります自律神経を整えるカギは「呼吸 …

お正月休み気分も薄らぎ通常モードに持ってきましたね。 6日から、運動系のレッスンもスタートしました。朝晩、けっこう冷えた日があったせいか、体調がいまいち、という方も多かったですね。寒いと体が縮こまるので猫背さんも目 …

夏の暑さは体力を奪い、外で運動するのが難しくなりますよね。だからといって運動不足に陥ると、健康にさまざまなデメリットが出てきます。特に40代以降の方にとっては、運動不足は深刻な問題。運動不足によるリス …

Contents 運動でかえって痛みが出る？正しい運動方法に自信が持てないアロマの力で根本原因を解消するバランスを取り戻すための体操運動は正しく行うことが重要運動でかえって痛みが出る？コロナ禍の行動制限により、運動への …

Contents ドライブをより楽しく運転中の姿勢がカギ脳の疲れはアロマで香りじゃないから場所を選ばないアロマアイテムを手に入れるには手作り会に参加自宅で作りたいドライブをより楽しく 2023年GWは人の流れ、動きも活発 …

Contents 無理せず運動不足解消リンパケアの体操メニュー運動前のメディカルアロマで効果をアップご参加の方のご感想講座概要お申込み・お問合せ無理せず運動不足解消頑張らない体操ですっきり運動不足解消しませんか？十字 …