カテゴリー: リンパ

肌のくすみをアロマで予防・解消。血行とリンパを整えて透明感を取り戻す“塗るケア”＋やさしい運動

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Contents 肌のくすみは“流れの悪さ”から始まるアロマケアは「塗るだけ」でくすみ悩みの根本にアプローチできる肌の透明感を取り戻すアロマジェル（リンパケアジェル）レシピアロマケア後に＋αとして運動まとめ：顔のくすみを …

胸式呼吸を効果的に行なうには。リンパや体力作りに欠かせない呼吸

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呼吸。 ちゃんと出来てますか？ 呼吸には3つあります。 腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸。 今回は「胸式呼吸」にスポットを当てて。 胸式呼吸は「エクササイズ」の時に行なっている呼吸。 この呼吸をきちんと行うことで ・全身持久 …