コロナ禍にウクライナ侵攻。 心の疲れ、すごく感じる方が多いようです。 言葉にはされないのですが、肩こりや腰痛などの訴えを伺っていると、痛みの後ろに「分からない」から起きる 不安 ストレス が見え隠れします。 自分の努力で …
心に不安がある時のメディカルアロマ
カテゴリー: ストレス
世界事情とストレスケア
ロシアとウクライナ情勢。 実はロシアがウクライナに侵攻したTwitterを見た時、ものすごく「嫌な気持ち」になりました。 そこから始まったふうな気持ちの落ち込み。 「ああ、うつ気味になってるかも」 と思いました。 かなり …
マスク時の眼鏡曇り防止。すぐできる方法。小さなストレスケアも免疫を下げないための健康管理の一つ。
うちのお客様に教えてもらったのですが。 マスクの二重着用で眼鏡曇りが無くなりました！ 【やり方】 １．最初に布マスクをつける ２．不織布マスクをつける ３．ワイヤー部分をしっかり鼻に密着させる 呼気が鼻方向に抜けないので …
コロナ鬱、心の疲れを予防軽減するには？
緊急事態宣言下。 心の不安定を口にする方が、目立ってきた感じです。 Contents 心の疲れのファーストステップ自分を知る日々しているセルフケアセルフケアに必要なものは知識心の疲れのファーストステップ 2020年春の時 …