健康管理アーカイブ - 福岡高宮整える専門家｜ボディケアと家庭でできるアロマ健康法

のどの違和感が続くときに｜仕事の質を落とさないセルフケア習慣

のど、元気ですか？最近、「セキがなかなか抜けない」「声が出しづらくて、なんだか疲れる」そんな小さなのどの違和感を感じていませんか？大きな不調ではないから、つい後回しにしてしまいがちですが、実はこの「のどの不調」 …

― 季節の変わり目と自律神経の関係 ― 節分を過ぎると、暦の上では「立春」となり、春の始まりとされています。とはいえ、実際の生活ではまだまだ真冬。外の空気は冷たく、地域によっては「春なんて、まだ先の話」という感覚の方も …

「香りで治る」とは言わない理由メディカルアロマテラピーと聞くと、「いい香りで癒される」「自然の力で体調が整う」そんなイメージを持たれることが少なくありません。しかし、当スクールが伝えているメディカルアロマテラピーは、 …

更年期は「一括り」にしないほうがラクになる更年期は、一般的に 45〜55歳頃を中心に起こる体の変化ですが、実はこの時期、前半と後半で不調の出方が違うことをご存じでしょうか。「更年期だから仕方ない」と一まとめにして …

理由のわからない不調が、いちばん不安だった最初に感じたのは、理由のわからない動悸でした。「更年期」という言葉は、以前から知っていました。でも正直に言うと、そのときの私はそれを“自分のこと”として考えていなかったと思い …

「なんとなく喉がイガイガする」「体が重い気がする」そんな自分にしか分からない、風邪の超初期症状が起きたときに、メディカルアロマは大きな力を発揮します。今回は、家庭で簡単に作れる “免疫ジェル” の作 …

夏から秋にかけてのこの時期、「朝起きたら首が痛い」「腰がピキッとした」そんな不調を感じる人が一気に増えます。その原因の多くは、“冷え”です。明け方に気温がぐっと下がると、筋肉が固くなり、起きた瞬間の動きで痛みが …

夏の終わりから秋にかけて、「なんだか体がだるい」「朝がつらい」「やる気が出ない」… そんな不調を感じていませんか？それ、「夏の疲れ」がたまっているサインです。強い日差しエアコンによる冷え寝苦しい夜冷たい飲み物の …

残暑が続く夏は、体も心も疲れやすくなります。原因としては、以下が考えられます。空調による自律神経の乱れ暑さによる睡眠不足内臓機能の低下や消耗こうした症状には、アロマジェルを活用したセルフケアが効果的です。今回 …

2025年。明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いいたします。さて、皆さまはどのような年末年始をお過ごしになりましたか？我が家では思いがけない事態が起こり、家族が急に体調を崩してしまいました。 …