新着 - 35ページ目 (39ページ中) - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

2020年春の二の舞はしない！緊急事態宣言下での体力作り、免疫ケア

緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。活動は20時ま …

癒しの音楽。ヨガをする時寝る前デスクワークの合間 etc そんな時に聴いています。マントラってなってますが、普通に優しい女声。ハープの音色も疲れをほぐしてくれます。メロディーと声。ゆったりとしたい時のお気に …

1月10日午前中、50分のZoom楽々リンパ体操レッスンしました。リンパのお話や体操で意識する部分、ミニセルフマッサージ知識をお話しながら軽体操♪ ラストは「小顔セルフリンパマッサージ」も体験していただきましたよ …

ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか？感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …

雪に不慣れな生活をしていると、突然の降雪に戸惑うことはよくあります。ほんの少しの積雪でも滑って転んでしまったり。滑りやすい場所では、歩き方にもコツがあります。すぐできるので、意識してやってみてくださいね。 1.足の …

1月7日は七草の日。スーパーに行くと「七草セット」も売られていて、とっても便利ですよね。邪気払いの意味も、昔はあったよう。また、お節で疲れた胃腸を休める目的も？今は、年中野菜は手に入りますから、大昔のように冬の野 …

ボディポテンシャルA級リンパケア体操介護予防体操受講ご感想受講相談会

病気は罹ってから治療するよりも罹らないように、予防するほうが体にも気持ちにも、経済的にも負担ははるかに少ない。予防の基本は「運動、栄養、休養」。健康の3大要因ですね。それともう一つ。ストレスケア。当スクール …

健康作りの3大要素は「運動」「栄養」「休養(睡眠)」と言われていますが、このバランスが崩れると免疫が下がったり、病気やケガのリスクも高くなることが分かっています。今の日本。運動不足、栄養過多、睡眠不足といったバラ …

実年齢よりも上に見られてしまう！こんな経験、ショックですよね～～～ 😥 いろいろと気を遣っているのに！どうして？そういう方のお話を伺った時に感じたこと。原因の1つは姿勢が悪いこと！メイクもばっちりお洋服も、 …