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効果的な歩き方とメディカルアロマレシピ。体力増進、休養、ダイエット…どれが目的？　それに使えるアロマは？

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ウーォキングする方は増えましたね。 コロナ禍による自粛生活がきっかけとは言え、「歩く」ことが「習慣化」していることは、運動指導もする側として、ちょっと嬉しいです。 さて。 その歩き方。 やはりただ歩けばいい、わけでなく、 …

夏なのにリップが荒れる!?　マスク対策のアロマリップクリームで毎日がご機嫌

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夏なのにリップの荒れに悩んでいる方多いですね。 そんな方は、手作りのアロマリップを試してみませんか？ このクリームのおかげで、リップはいつも潤いつやつやをキープ出来てご機嫌な毎日になりました。 【手作りと市販のリップとの …

部屋干しランドリーのニオイ対策の精油

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梅雨時は室内干しのランドリーのいや～なニオイはツライ。 毎日のことだから何とかしたいっ　と思う方も多いでしょう。 対策は何かないでしょうか？ 【部屋干しのニオイのもとは？】 実は、衣類に繁殖する「雑菌」。 湿気があるとそ …

疲れ？蕁麻疹みたいな感じなった時、セルフケアのアロマ

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忙しいと蕁麻疹みたいに肌にブツブツが出ることがあります。 アレルギーはないのですが、疲れがたまりすぎている時、体は発疹という形で 「休んでください」って信号を出してくれてるようです。 そんな時に使っているメディカルアロマ …

ぐっすり眠れてますか？テレワーク疲れがたまってませんか？ここに気を付けて。

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春先。 年度替わり。 テレワーク、リモートワークが日常化しましたね。 コロナ前と比べて、ゴロっと働き方、暮らし方が変わりました。 今までの疲労と質がちょっと変わってきてることに、お気づきですか？ 今までと桁違いに 「自己 …

胃の痛み。姿勢も原因だった？立ち方が変ったら…

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忙しい時。 胃が痛くなることってありますよね？ 食べ物のせいでないことも実はあります。 いわゆるストレス。 先日、ボディワーク個人セッションでのクライアント様も、まさしくこの状態でした。 同僚さんの病気療養による人手不足 …