体の使い方アーカイブ - 3ページ目 (3ページ中) - 福岡高宮アロマ資格取得と手作りコスメ教室メディカルアロマMBCスクール

しもやけの治し方って？

しもやけ、つらいですよね～。原因は寒さからの血行不良なんですが、一度なってしまうとけっこう治らないものなんですよね(苦笑)。しもやけのご相談を受けました。お話を伺って下記のことが分かりました。コロナ禍で運動不足 …

足の冷えのご相談が増えてきました。特にふくらはぎを含む足首。しかも、片足。冷える原因はざっくり言って「血行」の問題なんですね。体温というのは、筋肉で作られて、その熱が血液に乗って体のいろいろな部位へ運ばれていきま …

寒くなってくると俄然増えるのは猫背。見映えが悪いだけでなく、ボディラインにも悪影響が出ることご存じですか？ストレッチや筋トレで改善できますが、実は、日々、少し意識するだけでもすごく効果があるんですよ。座り方がそれ。 …

新型コロナワクチン1回目、接種してきました。肩の三角筋に打つので腕を横にあげる動作がすごくやりにくい！そんな時は、胸を張って三角筋に負担をかけないこと。猫背はマズいです。また… 肩甲骨 …

ボディワークのレッスンで。猫背。膝痛。腰痛。。。いろいろなトラブルを抱えた方がレッスン受講にいらっしゃいますが… トラブルの原因の一つに「動きすぎ」「使い方の間違い」という「癖」があります。その「癖」を変える …

「ヒールの靴が履けました～～～」　お客様からの喜びの声です。 50代のAさんは、9年前、交通事故で左足甲を車にひかれて怪我（命に別条はなし）。（骨はダメージしっかり）それ以来、日常生活には …

ボディワークのお客様(50代、女性)からSOSのLINEをいただきました。「4日前にぎっくり腰になりました。。ずいぶん動けるようになりましたがまだ立ち上がりや、座る時がそろり状態です。何か対処法になるストレッチとかあり …

お孫さんのお守りで肩を痛めたお客様(60代)。病院で五十肩と言われて治療に通っているものの、思うほど効果を感じないので「もしかしたら、姿勢の歪みに原因があるのでは？」とご相談に来られました。さっそく、動きや姿勢を …

緊急事態宣言を受けて、うちのスクール、サロンも影響が出ています。特に外部出張レッスン。福岡市内公民館サークルでのエクササイズ指導を夜間行なっています。その一つ、夜間公民館サークル活動にも影響出てます。活動は20時ま …

ステイホーム時に気になるのは体力低下じゃないでしょうか？感染症感染拡大から緊急事態宣言、在宅ワーク推進ということで、生活行動も動かない条件がそろってしまいます。そこで、足腰や膝に問題が無ければ、縄跳びなんかおすすめで …